"diyet" etiketine ait tüm yazılar

  • Karantinada aldığımız kiloların psikolojimizle ilişkisi var

    Beslenme, diyet ve psikoloji danışmanlık hizmetlerini bir araya toplayan Formteg Danışmanlık Merkezi kurucularından Psikolog G. Tansu Ocak, karantina ve belirsizliğin yarattığı stresin duygusal yeme davranışına yol açtığını belirtti. Stres dolayısıyla kortizol seviyemizin yükselmesi bizi daha aç hissettiriyor...

    • Yayın tarihi: Aralık 25, 2020
    • 0
  • Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler

    Bizi hastalıklardan ve enfeksiyonlardan koruyan bir savunma mekanizması olan bağışıklık sistemimiz oldukça karmaşık bir yapıya sahip. Güçlü ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi, enerjimizi daha iyi kullanmamıza ve dolayısıyla daha iyi hissetmemize yardımcı oluyor, enfeksiyonlara karşı bizi koruyor,...

    • Yayın tarihi: Mayıs 30, 2020
    • 0
  • Besin zehirlenmesinden korunmanın 10 püf noktası

    Özellikle yaz mevsiminde yetersiz soğutma, yetersiz pişirme ve araç gereçlerin yetersiz temizliği gibi nedenlerle besin zehirlenmelerinde artış oluyor. Bu tür zehirlenmelerin önüne geçmek için besinleri satın alırken, saklarken ya da tüketirken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Acıbadem...

    • Yayın tarihi: Mayıs 29, 2020
    • 0
  • Yılbaşı gecesine özel beslenme önerileri

    Mezeler Kızartma Olmasın Sofradaki mezelerin az yağlı ve genelde haşlanarak pişirilen yiyecekler olmasına dikkat edin. Kızartma mezeler hem hazımsızlık sorunu yaşamanıza hem de fazla kalori almanıza neden oluyor. Mayonez Yerine Yoğurt Kullanın Salata çeşitlerini mayonez yerine yoğurtla...

    • Yayın tarihi: Nisan 15, 2019
    • 0